Depresión en la familia: Comprendiendo y acompañando

La depresión es una enfermedad mental que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando un miembro de la familia sufre de depresión, no solo lo afecta a él, sino que también impacta a todo su entorno. Es fundamental que la familia comprenda la naturaleza de esta enfermedad y aprenda a brindar apoyo y acompañamiento.

¿Cómo identificar la depresión en un ser querido?

• Cambios en el estado de ánimo: Tristeza persistente, irritabilidad, pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
• Alteraciones del sueño y del apetito: Dificultad para dormir, insomnio o aumento del apetito.
• Fatiga y falta de energía: Sensación de cansancio constante, incluso después de descansar.
• Dificultad para concentrarse: Problemas para pensar con claridad, tomar decisiones o recordar cosas.

¿Cómo ayudar a un familiar con depresión?

• Ofrecer apoyo y comprensión: Escuchar sin juzgar, validar sus sentimientos y hacerle saber que no está solo.
• Animarle a buscar ayuda profesional: La depresión es una enfermedad que requiere tratamiento, ya sea terapia, medicación o ambas.
• Acompañarle en el proceso de recuperación: Mostrar paciencia, comprensión y aliento durante todo el proceso.
• Cuidar de ti mismo: Los familiares de personas con depresión también necesitan apoyo y autocuidado